[...] juz kilka sztuk walki więc tez może mnie czegoś ciekawego nauczyć :) ), znalazłem równiez ostatnio świetną książke ''Skazany na trening" Paula Wade'a o Kalistenice tam ćwiczenia są nieźle dawkowane by się nie przemęczyć(znaczy zmęczenia nie da się uniknąć ale z dnia na dzień mogę dokładać jedno powtórzenie,dwa by cisnienie nie wzrosło,ale [...]
Jestem z tego samego miasta. Chodzilem na Wing Tsun prawie 2 lata. Nie powiem czegos tam sie nauczylem. Ale zrezygnowalem z jednego glownego powodu - zero sparingow. Ucza technik ale nie mozna ich wyprobowac w wolnej walce. Nudzilo mnie ciagle doskonalenie technik z partnerem ktory wie co zrobie, a za chwile on robil tą technike. Tak po krotce [...]
[...] Cię Taekwondo to warto czekać na - Kraków - i tam realizować się w T. . Fajnie mieć cel i dążyć do tego 1dan, ale jeszcze fajniej (życzę ci tego), czerpać radość z ćwiczenia tej sztuki w ogóle i postępów własnych z treningu na trening. Czasem uznanie innych i trenera jest więcej warte, niż stopień, a i nie zawsze stopień odzwierciedla [...]
[...] silny i miec ladna sylwetke Sprytny od treningu to ty się nie zrobisz co do siły i sylwetki najlepsza jest siłownia (ale raczej poczekaj jeszcze tak z rok-dwa) no i fajnie sylwetkę wyrabia pływanie Zostań przy taekwondo, a w domu się tylko rozciągaj i możesz albo w dni nie treningowe basen albo jakąś ćwiczenia typu pompki, brzuszki, drążek itp
[...] wybrać coś ładniejszego, niż (jak na kravce) wsadzanie palców w oczy Napisz nam co masz w okolicy-a najlepiej, jak radzi Ferdeq-przejdź sie, zobacz i oceń. Najlepiej zobacz ćwiczenia zarówno grupy poczatkujacej jak i zaawansownej, potem poszukaj danych w internecie jesli ktorys styl Cie zainteresuje. A najlepiej popytaj na sfd Zmieniony przez - [...]
[...] chodzi o mój aktualny trening na siłowni to eksperymentuje strasznie trenuje rożne partie(np.barki-plecy, klatka-triceps itd.) nas siłowni jestem 5 razy w tyg. łącze ćwiczenia i kombinuje ale sam nie jestem pewny co do tego dlatego proszę jeżeli to możliwe o ustalenie jakiegoś planu treningowego który nie będzie kolidował z moja [...]
Ja jak byłem mały chodziłem na taekwondo z racji tego że dominują tam kopnięcia dużo się rozciągałem, i wzrost też poszedł do góry. mówiąc o siłce mialem na myśli lekkie ćwiczenia z małym cięzarem...
[...] jakby sparingi z użyciem małej siły tj. jest kontakt, masz rękawice i ochraniacze ale klepiecie sie raczej lekko czasami są zajęcia z samoobrony ale b.rzadko i jakieś ćwiczenia wytrzymałościowe jak boksowanie z hantelkami.. no i dużo rozciągania czasami 3/4 zajęć to rozciąganie na temat innych sekcji nie wiem zbyt wiele.. tylko tyle co [...]
zalezy jak bardzo zaawansowane jest skrzywienie ja bym polecal zamiast boksu jakies karate czy taekwondo czy cos tradycyjnego gdzie beda cwiczenia obustronne bo na boksie cwiczy sie przewaznie w jednej pozycji
[...] Polecam trening siłowy w klubie. Odnośnie do pomocy w jego ułożeniu, zapraszam tutaj: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Akurat ćwiczenia w domu to nie problem. Latami chodziłem na taekwondo, więc trochę doświadczenia mam. Potem na kingboxing i tam doznałem takiej kontuzji m,że już wiele lat nie [...]
[...] zapadniętej klatce, ale oczywiście nastawiony jestem na trening wszystkich partii ciała. Sam kiedyś wiele lat uprawiałem taekwondo i choć minął już dobry rok od zaprzestania ćwiczenia, to moje nóżki są ciągle całkiem nieźle wyrobione Co mam do dyspozycji? - Dom - Ławeczka regulowana - Dwa hantelki z możliwością regulacji - od jednego kila do [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
